ឧស្សាហកម្មសម្បទាគឺតែងតែមានការវិវឌ្ឍន៍ និងតែងតែមានតម្រូវការ។ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងគឺជាទីផ្សារជាង 17 ពាន់លានដុល្លារ។ពី hula hoops ទៅ Jazzercise Tae Bo ទៅ Zumba ឧស្សាហកម្មកាយសម្បទាបានឃើញនិន្នាការជាច្រើននៅក្នុងសម្បទាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
តើអ្វីជានិន្នាការសម្រាប់ឆ្នាំ 2023?
វាលើសពីទម្លាប់ហាត់ប្រាណ។និន្នាការសម្បទាឆ្នាំ 2023 និយាយអំពីការហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអ្នកចង់ កន្លែងដែលអ្នកចង់បាន និងសម្រេចបាននូវសម្បទាទាំងមូល។នេះគឺជាអ្វីដែលនិន្នាការសម្បទារបស់ឆ្នាំ 2023 សម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
កន្លែងហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ និងអនឡាញ
ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាតនេះ អតីតអ្នកហាត់ប្រាណ និងអ្នកហាត់ប្រាណថ្មីជាច្រើនបានសាកល្បងការហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិត ឬសមាជិកភាពក្លឹបហាត់ប្រាណកូនកាត់/ផ្ទះ។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានតម្លៃសមរម្យបានអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាច្រើនធ្វើការចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេប្រកបដោយផាសុកភាព។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណតាមផ្ទះមួយចំនួន ដូចជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងកង់ហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ អនុញ្ញាតឱ្យមានការហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដោយសារអេក្រង់វីដេអូ និងគ្រូបង្វឹកនិម្មិត។
កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគឺនៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅ ដោយមានមនុស្សជាច្រើនបានបំប្លែងបន្ទប់ភ្ញៀវ ជាន់ក្រោម ឬបន្ទប់ក្រោមដីទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។អ្នកផ្សេងទៀតប្រើជ្រុងនៃយានដ្ឋាន ស្រក់ ឬផ្ទះសំណាក់របស់ពួកគេ។ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការសន្សំប្រាក់ និងធ្វើឱ្យកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសមស្របនឹងថវិកា។នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។
ជាចុងក្រោយ កុំភ្លេចទិញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាព ក្នុងតម្លៃទាប។វាអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នកទិញទំនិញពីហាងរបស់យើង។
មុខងារសម្បទា
និន្នាការសម្បទាដ៏ធំមួយទៀតគឺសម្បទាដែលមានមុខងារ។មុខងារសម្បទាគឺសំដៅលើការលើកកម្ពស់ជីវភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់។នេះមានន័យថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល ការស៊ូទ្រាំ និងកម្លាំងមុខងារ។
គោលដៅនៃកាយសម្បទាដែលមានមុខងារគឺធ្វើលំហាត់ដែលបង្ហាត់សាច់ដុំរបស់អ្នកជាមួយគ្នា និងរៀបចំវាសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ និងចលនារបស់អ្នក។ឧទាហរណ៏នៃកាយសម្បទាដែលមានមុខងាររួមមានការលើកស្លាប់ ជំនួយសួតជាមួយនឹងការចុច និងទប់ទល់នឹងការសង្កត់ពីលើក្បាល។
លំហាត់ប្រាណដែលមានមុខងារអាចធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងការពារការរងរបួស។ពួកវាអាចអស្ចារ្យសម្រាប់គ្រប់វ័យ។លំហាត់ប្រាណទាំងនេះខ្លះអាចមានឥទ្ធិពលទាប ហើយល្អសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ឬមនុស្សចាស់ដែលអង្គុយស្ងៀម។
ធ្វើឱ្យការរស់នៅមានសុខភាពល្អជាអាទិភាព
ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អមិនដែលងាយស្រួលជាងជាមួយនឹងនិន្នាការសម្បទាទាំងនេះទេ។មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការគេងរបស់អ្នក រៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យសុខភាពមុខងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប្រសើរឡើងទេ ចូរកត់សម្គាល់ពីនិន្នាការទាំងនេះ។និន្នាការសម្បទាទាំងនេះមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកមានឥទ្ធិពលលើកាយសម្បទា ឬតារាល្បីនោះទេ ពួកគេអាចមានភាពងាយស្រួល និងអាចចូលប្រើបានសម្រាប់នរណាម្នាក់។
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម?យើងមានឧបករណ៍ហាត់បេះដូង និងកម្លាំងដែលមានតម្លៃសមរម្យជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកឱ្យមានរាងកាយសម។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
ទាក់ទងនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ!Treadmills ផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណ cardio ដ៏អស្ចារ្យ ហើយអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីការរត់រហូតដល់ការដើររហូតដល់ការដើរលឿន។ប៉ុន្តែជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណតាមផ្ទះជាច្រើននៅលើទីផ្សារ តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក?
នេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា៖ តម្លៃ ការប្រើប្រាស់លំហ។ល។
នៅពេលដែលអ្នកបានពិចារណាកត្តាទាំងនេះហើយ ដល់ពេលចាប់ផ្តើមទិញទំនិញហើយ!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-សីហា-២០២៣