ការរត់គឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សារាងឱ្យសមសួន បង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នក និងថែមទាំងកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវការច្រើនជាងការរត់លើផ្លូវក្រាលកៅស៊ូ ដើម្បីក្លាយជាអ្នករត់ដ៏ជោគជ័យ។ ការរត់ពិតប្រាកដគឺជាលទ្ធផលនៃការលត់ដំខ្លួន ហើយការយកចិត្តទុកដាក់ក៏គួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះផងដែរ។ ព័ត៌មានលម្អិតបង្កើតភាពខុសគ្នា។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានមួយនៃការរត់គឺវិន័យខ្លួនឯង។ វាជាអ្វីដែលជំរុញអ្នករត់ឱ្យក្រោកពីព្រលឹម ហើយចេញដំណើរ ទោះបីជាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ចង់រត់ក៏ដោយ។ បើគ្មានវិន័យខ្លួនឯងទេ វាងាយស្រួលក្នុងការរកលេស រំលងការរត់ ឬឈប់មុនពេលសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
វិន័យលើខ្លួនឯងមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការរត់ខ្លាំង ឬរត់ឆ្ងាយនោះទេ។ វាក៏និយាយអំពីការបង្កើតទម្លាប់ដែលជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់កាន់តែប្រសើរផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ការកំណត់កាលវិភាគរត់ជាប្រចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការសម្រាក និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សុទ្ធតែជាទម្លាប់ដែលតម្រូវឱ្យមានវិន័យលើខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែវិន័យតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាអ្នករត់ដែលទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតដែលធ្វើឲ្យហ្គេមនេះទទួលបានជោគជ័យ ឬបរាជ័យផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ទម្រង់លេងត្រឹមត្រូវ បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងរបបហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដំណើរការរត់របស់អ្នក។
ទម្រង់រត់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរត់ ព្រោះការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចអាចនាំឱ្យមានរបួស ឬគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ទម្រង់រត់ត្រឹមត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្អៀងទៅមុខបន្តិច ដៃសម្រាក និងការបោះជំហានវែងៗដែលចុះមកលើចំកណ្តាលជើងយ៉ាងស្រទន់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទម្រង់រត់របស់អ្នកអាចជួយការពារបញ្ហាជង្គង់ កជើង និងជើងទូទៅដែលអ្នករត់ជាច្រើនជួបប្រទះ។
ការដកដង្ហើមគឺជាចំណុចសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់អ្នករត់។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នកឱ្យរក្សាភាពរឹងមាំ និងជៀសវាងភាពអស់កម្លាំង។ លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ ដោយផ្តោតលើការស្រូបចូលតាមច្រមុះ និងដកដង្ហើមចេញតាមមាត់ អាចជួយគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។
នៅទីបំផុត អ្នករត់ត្រូវអនុវត្តតាមរបបហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរត់របស់ពួកគេ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការដាក់បញ្ចូលការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការហាត់ប្រាណលឿន និងការដាក់បញ្ចូលថ្ងៃសម្រាកទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ ការអនុវត្តតាមរបបហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវអាចជួយជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងរបួស ខណៈពេលដែលកំពុងបង្កើនសមត្ថភាពរត់របស់អ្នក។
សរុបមក ការរត់ពិតប្រាកដគឺជាលទ្ធផលនៃការលត់ដំខ្លួន និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។ កសាងលត់ដំខ្លួនដោយការអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដូចជា កាលវិភាគរត់ទៀងទាត់ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការសម្រាក និងការជាសះស្បើយ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតដែលធ្វើឲ្យអ្នកជោគជ័យ ឬបរាជ័យ ដូចជាទម្រង់ត្រឹមត្រូវ បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងរបបហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ។ ដោយមានលត់ដំខ្លួន និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត អ្នកអាចក្លាយជាអ្នករត់ដ៏ជោគជ័យ និងសម្រេចគោលដៅរត់របស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២៣