ក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់ពួកគេដើម្បីសម្រករាងនិងស្រកទម្ងន់ មានមនុស្សជាច្រើនងាកមករកម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជាមធ្យោបាយងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតកាឡូរី។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរដ៏វែងអន្លាយកើតឡើងជាញឹកញាប់៖ តើការអានកាឡូរីដែលបង្ហាញនៅលើអេក្រង់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានភាពត្រឹមត្រូវទេ?ប្លុកនេះមានគោលបំណងស្វែងយល់ពីកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃកាឡូរីរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលការគណនាទាំងនេះដំណើរការ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអានធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។
យល់ដឹងពីការដុតកាឡូរី
ដើម្បីយល់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការអានកាឡូរី វាជាការចាំបាច់ដំបូងដើម្បីយល់ពីគំនិតនៃកាឡូរីដែលបានដុត។កាឡូរីដែលបានដុតកំឡុងពេលហាត់ប្រាណត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងទម្ងន់រាងកាយ អាយុ ភេទ កម្រិតសម្បទា រយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ដូច្នេះ ក្រុមហ៊ុនផលិតម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណប្រើក្បួនដោះស្រាយដោយផ្អែកលើស្ថិតិជាមធ្យមដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត ដែលភាពត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើការពិចារណាផ្សេងៗ។
ផលប៉ះពាល់នៃទំងន់រាងកាយ
កត្តាសំខាន់ក្នុងភាពត្រឹមត្រូវនៃកាឡូរីនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺទម្ងន់រាងកាយ។ក្បួនដោះស្រាយសន្មត់ថាជាទម្ងន់ជាមធ្យម ហើយប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីមធ្យមនោះ ការគណនាកាឡូរីប្រហែលជាមិនសូវត្រឹមត្រូវ។មនុស្សដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់មានទំនោរដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន ព្រោះវាត្រូវការថាមពលច្រើនដើម្បីផ្លាស់ទីទម្ងន់ ដែលនាំឱ្យមានការប៉ាន់ប្រមាណលើសទម្ងន់នៃអ្នកដែលមានទម្ងន់ទាបជាងមធ្យម និងមើលស្រាលអ្នកដែលមានទម្ងន់លើសពីមធ្យម។
ការត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូង
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមួយចំនួនរួមមានឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូង ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវការគណនាកាឡូរីកាន់តែត្រឹមត្រូវ។តាមរយៈការប៉ាន់ប្រមាណអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើចង្វាក់បេះដូង ឧបករណ៍ទាំងនេះអាចបង្កើតការប៉ាន់ស្មានជិតនៃការចំណាយកាឡូរី។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែការអានទាំងនេះក៏មិនមានភាពត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងដែរ ដោយសារពួកគេមិនបានគិតពីកត្តាដូចជា អត្រាមេតាប៉ូលីសផ្ទាល់ខ្លួន បច្ចេកទេសដំណើរការ និងឥទ្ធិពលនៃទំនោរផ្សេងៗលើការចំណាយថាមពល។
ការផ្លាស់ប្តូរមេតាបូលីស និងផលប៉ះពាល់នៃការដុត
អត្រាមេតាបូលីសក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរាប់កាឡូរីផងដែរ។មនុស្សគ្រប់រូបមានការរំលាយអាហារតែមួយគត់ដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលកាឡូរីត្រូវបានដុតយ៉ាងលឿនអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។លើសពីនេះ ឥទ្ធិពលនៃការរលាកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនក្រោយការហាត់ប្រាណលើសកម្រិត (EPOC) បណ្តាលឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន និងកាឡូរីកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ជាធម្មតា ការគណនាកាឡូរីរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមិនគិតពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះទេ ដែលនាំទៅរកគម្លាតបន្ថែមទៀតពីការចំណាយកាឡូរីពិតប្រាកដ។
ខណៈពេលដែលការអានកាឡូរីដែលបង្ហាញនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចផ្តល់នូវការប៉ាន់ស្មានរដុបនៃកាឡូរីដែលបានដុត វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ដែនកំណត់របស់វា។គម្លាតនៃទម្ងន់រាងកាយ អត្រាមេតាប៉ូលីស បច្ចេកទេសនៃការរត់ និងកត្តាផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានការគណនាមិនត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់រូបភាពដែលត្រឹមត្រូវជាងមុននៃការចំណាយកាឡូរីរបស់បុគ្គលម្នាក់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដាក់បញ្ចូលឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យអត្រាបេះដូង ដែលអាចផ្តល់នូវការប៉ាន់ស្មានកាន់តែជិត។នៅទីបញ្ចប់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការអានកាឡូរីរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគួរតែប្រើជាឯកសារយោងទូទៅ មិនមែនជាការវាស់វែងច្បាស់លាស់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានបន្ទប់សម្រាប់ការប្រែប្រួល និងការកែតម្រូវបុគ្គលនៅពេលសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទា និងសម្រកទម្ងន់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-២០-២០២៣