នៅពេលដែលថ្ងៃកាន់តែខ្លី និងសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ ពួកយើងជាច្រើនចាប់ផ្តើមបាត់បង់កម្លាំងចិត្តក្នុងការចេញទៅក្រៅសម្រាប់ការរត់ពេលព្រឹកព្រលឹម ឬដើរលេងចុងសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែដោយសារតែអាកាសធាតុប្រែប្រួលមិនមានន័យថាទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកត្រូវបង្កកទេ! ការរក្សាភាពសកម្មក្នុងកំឡុងខែរដូវរងាគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការថែរក្សាផ្នត់គំនិតដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ដូច្នេះ សូមយើងស្វែងយល់ពីវិធីផ្សេងមួយចំនួនដើម្បីរក្សារាងឲ្យសម ទោះជាពេលចេញក្រៅមិនសូវមានការអញ្ជើញក៏ដោយ។
បរិក្ខារក្នុងផ្ទះ៖ ដំណោះស្រាយលំហាត់រដូវរងារបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ខណៈដែលអាកាសធាតុកាន់តែអាក្រក់ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីពិចារណាការវិនិយោគលើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនថាជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ កង់ហាត់ប្រាណ ឬម៉ាស៊ីនចែវទូក ការមានឧបករណ៍នៅផ្ទះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ក្នុងការរក្សាទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។
ម៉ាកដូចជា DAPOWផ្តល់ជូននូវម៉ាស៊ីនជាច្រើនប្រភេទដែលបំពេញតម្រូវការគ្រប់កម្រិតនៃកាយសម្បទា ដោយធានាថាអ្នកនៅតែអាចចូលទៅក្នុង cardio ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ឬការហាត់ប្រាណ HIIT ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកឡើយ។ ជាមួយនឹងការកំណត់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន កម្មវិធីជាច្រើន និងកម្រិតធន់ទ្រាំផ្សេងៗគ្នា ឧបករណ៍ផ្ទះជួយឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខមិនថារដូវកាលណាក៏ដោយ។
កម្មវិធីសម្បទា៖ ថ្នាក់តាមតម្រូវការ
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណម៉ាក DAPOW អាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងជាមួយកម្មវិធី SportsShow ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលប្រើថ្នាក់តាមតម្រូវការ ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែដំណើរការនិម្មិតតាមរយៈកម្មវិធី SportsShow ដែលជួយអ្នកឱ្យបន្តចូលរួម និងលើកទឹកចិត្ត ទោះបីជាអ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅក៏ដោយ។
រក្សាភាពសកម្មសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
នៅពេលដែលរដូវកាលផ្លាស់ប្តូរ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នករអិល ប៉ុន្តែការរក្សាភាពសកម្មក្នុងរដូវរងារគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទាំងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក បង្កើនកម្រិតថាមពល និងជួយអ្នកឱ្យមានភាពស្រួចស្រាវ - ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលខែងងឹត និងត្រជាក់ច្រើនតែអាចនាំឱ្យរដូវធ្លាក់ចុះ។
កុំទុកឱ្យខែត្រជាក់មកបំផ្លាញការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងបន្តជំរុញឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក!
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៤