សុខភាព និងសម្រស់គួរតែជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកមួយក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន។ មនុស្សសម័យទំនើបមានលក្ខខណ្ឌសម្ភារៈដ៏សម្បូរបែប ដូច្នេះពួកគេបន្តវិធីសាស្រ្តថែទាំរាងកាយកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត បន្ទាប់មក Handstand អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អបំផុត មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងកម្រិតខ្ពស់បំផុត។
ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនខ្លាចមិនហ៊ានសាកល្បង បើអ្នកនៅតែខ្លាចដៃ ថ្ងៃនេះមានហេតុផល ១០ យ៉ាងដែលអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នក!
01 ជំរុញចលនាឈាមរត់
តួនាទីទំនាញអាចធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលនៃឈាមស្រស់ហូរឡើងយ៉ាងសប្បាយរីករាយ, បេះដូងនិងសរសៃឈាមមានសុខភាពល្អ, មនុស្សទាំងមូលមើលទៅក្មេងជាងវ័យអាថ៌កំបាំងមិនមាន!
០២ បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ខួរក្បាល
វរជន គេងមិនលក់ សុបិន tinnitus បាត់បង់ការចងចាំ ឆាប់ខឹង។ អ្នកតែងតែមានមួយមែនទេ? នេះជាសញ្ញានៃអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់ខួរក្បាល! វាជាការល្អជាងដើម្បីទាញមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាមួយ។
03 ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
Handstands ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុល និងបាក់តេរីដែលត្រូវបានសម្អាតដោយកូនកណ្តុរ។ ស្បែករបស់អ្នកអាចត្រូវបានផ្លុំ និងខូចដោយធម្មជាតិ ហើយអ្នកអាចទិញដប និងកំប៉ុងតិចជាងម៉ាកយីហោស្រីថ្លៃៗ។
04 បំបាត់ការឈឺខ្នង
ជាក់ស្តែង ជើងទម្រនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធរវាងឆ្អឹងកងខ្នង ហើយការឈឺខ្នងនឹងធូរស្រាល។ លែងត្រូវបានគ្រូម៉ាស្សាចំអកថារាងកាយមិនត្រូវនឹងអាយុរបស់អ្នកទៀតទេ។
05 ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក។
អ្នកត្រូវប្រើកម្លាំងស្នូលពេលចូល ឬចេញរាងបញ្ច្រាស ទោះក្បាលពោះមិនស្អាត!
០៦ សម្រាក
កន្លែងដាក់ដៃដោយជើងរបស់អ្នកទល់នឹងជញ្ជាំងអាចជួយឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិភពខាងវិញ្ញាណ "មិនចូល" ។
០៧ កាន់តែជឿជាក់
ក្នុងក្រសែភ្នែករបស់មនុស្សជាច្រើនដៃមិនមែនជាទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងនោះទេ។ នៅពេលដែលយើងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ផ្តោតលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយរីករាយនឹងភាពថ្មីថ្មោង និងអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលដែលកើតឡើងជាមួយវា នោះទំនុកចិត្តគឺពិតជាគ្មានការរំខាន។
០៨ បង្កើនការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ
ការក្រឡេកមើលកញ្ចក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់អំពីរាងកាយរបស់អ្នក។
០៩ ផ្តល់នូវទស្សនៈថ្មី។
ក្រឡេកមើលពិភពលោកដោយផ្អៀងទៅរកកន្លែងផ្សេងជានិច្ច។ Handstand មិនត្រឹមតែជាអាសាណាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាទិដ្ឋភាពនៃជីវិតទៀតផង។
10 ម៉ាស្សាអារម្មណ៍
ជើងទម្រពិតជាឡូយណាស់! នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់វា ឆ្នេរ វាលស្មៅ រថភ្លើងក្រោមដី សូម្បីតែតុរបស់ចៅហ្វាយ ពិភពលោកនឹងក្លាយជាកម្រាលយូហ្គារបស់អ្នក!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ៣០ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៤