តើ​លើក​ដំបូង​ដែល​អ្នក​រមួល​ជើង​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​លើក​ទី​មួយ​អ្វី?

កជើងគឺជាសន្លាក់មួយក្នុងចំណោមសន្លាក់ដែលរមួលបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សិស្សានុសិស្សមានសកម្មភាពកីឡាប្រចាំថ្ងៃច្រើន និងហាត់ប្រាណច្រើន ដែលងាយនឹងលេចឡើងនូវការឈឺចាប់ដោយសាររបួសកីឡាដូចជារមួល និងរមួលជើង។

ប្រសិនបើសិស្សានុសិស្ស​មាន​អាការៈ​រមួល​ជើង ហើយ​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​គ្រប់គ្រាន់​ចំពោះ​ការព្យាបាល និង​លំហាត់ប្រាណ​ស្តារនីតិសម្បទា​ឱ្យបាន​ឆាប់​តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែល​បណ្តាលឱ្យ​ជាលិកាទន់ៗ​ដូចជា​សរសៃចង​ជុំវិញ​សន្លាក់​កជើង​មិនអាច​ជាសះស្បើយ​បានល្អ​ទេ វាងាយ​នឹង​វិវត្តន៍​ទៅជា​រមួល​ជើង​ជា​ទម្លាប់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងបង្រៀនសិស្សឱ្យចេះស្ទាត់ជំនាញតូចៗមួយចំនួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយកីឡារបួស ដែលអាចជួយយើងឱ្យគាំទ្រដល់ការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យធម្មតា នៅពេលដែលមានរបួសកីឡាកើតឡើង និងការហ្វឹកហ្វឺនស្តារនីតិសម្បទាយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

នៅពេលដែលមានរបួសកីឡាកើតឡើង ចូរយើងចាត់ថ្នាក់វាដោយសង្ខេប ដើម្បីមើលថាតើវាជារបួសសាច់ដុំ ឬរបួសជាលិកាទន់។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលសាច់ដុំ និងសរសៃពួរត្រូវបានលាតសន្ធឹង ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើវាជាស្រទាប់នៃសរសៃពួរ ឬសាច់ដុំ ស្រទាប់ស៊ីណូវៀល ជាដើម វាត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាលិកាទន់។

ជាទូទៅ របួសប្រភេទសាច់ដុំប្រមូលផ្តុំកោសិការលាកមួយចំនួនធំនៅកន្លែងរបួស ដោយបញ្ចេញសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ បន្ទាប់ពីការរមួលសាច់ដុំ ដំបូងឡើយ វាអាចជាការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ ការឈឺចាប់នឹងរាលដាលដល់សាច់ដុំទាំងមូល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងបញ្ហាចលនា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការរមួលសាច់ដុំអាចត្រូវបានអមដោយស្បែកក្រហម ឈាមកកក្រោមស្បែក និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

ក្នុងករណីមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ សិស្សអាចអនុវត្តតាមជំហានព្យាបាលដូចខាងក្រោមសម្រាប់ការព្យាបាលដំបូង៖

ឈប់បន្តហាត់ប្រាណដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសសាច់ដុំលាតសន្ធឹងបន្ថែមទៀត;

លាបការបង្ហាប់ត្រជាក់ក្នុងតំបន់ទៅកន្លែងដែលរងរបួស;

ប្រសិនបើមានការជាប់គាំងនៃឈាមក្រោមស្បែក អ្នកអាចរកបង់រុំសម្ពាធ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហូរឈាមជាបន្តបន្ទាប់នៃជាលិកាសាច់ដុំ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំចងតឹងពេក ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម។

ជាចុងក្រោយ តំបន់ដែលរងរបួសអាចត្រូវបានលើកឡើង ជាពិសេសនៅពីលើតំបន់បេះដូង ដើម្បីជួយការពារការហើម។ បន្ទាប់មក សូមទៅមន្ទីរពេទ្យធម្មតាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទទួលយកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជំនាញ។

មូលហេតុទូទៅនៃការរលាកជាលិកាទន់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺរលាកសរសៃពួរ ជាធម្មតាគឺការរឹតបន្តឹង និងការរលាកដែលគ្មានមេរោគក្នុងមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលមកពីការកកិតជាលិកា។ ជាទូទៅ វាគឺជាការខូចខាតជាលិកាដែលបណ្តាលមកពីការកកិតហួសប្រមាណ ដែលបណ្តាលឱ្យកោសិការលាកមួយចំនួនធំប្រមូលផ្តុំគ្នា និងបង្កើតរោគសញ្ញាដូចជាក្រហម ហើម ក្តៅ និងឈឺចាប់។

ជំហានដំបូងៗដើម្បីបំបាត់របួសជាលិកាទន់រួមមាន៖

ការលាបទឹកកកក្នុងតំបន់ក្នុងរយៈពេល 6 ម៉ោងបន្ទាប់ពីរងរបួសអាចជួយកាត់បន្ថយចរន្តឈាមក្នុងតំបន់ ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរលាក។

ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីរបួស ការស្អំទឹកក្តៅក្នុងតំបន់អាចជួយជំរុញចរន្តឈាមក្នុងតំបន់ ដើម្បីដឹកជញ្ជូនសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់តាមរយៈចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឈឺចាប់។

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញទាន់ពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល ហើយលេបថ្នាំប្រឆាំងការរលាកក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃកត្តារលាក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើសិស្សមានអារម្មណ៍ថាវិធីសាស្ត្រខាងលើមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច ហើយពិបាកចងចាំ នៅទីនេះខ្ញុំសូមណែនាំល្បិចព្យាបាលរបួសសាមញ្ញមួយដល់សិស្សានុសិស្ស៖

នៅពេលដែលយើងមានរបួសសរសៃពួរ យើងអាចយោងទៅលើស្តង់ដារកំណត់រយៈពេល ៤៨ ម៉ោង។ យើងវិនិច្ឆ័យពេលវេលាក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងថាជាដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃរបួស។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ យើងត្រូវស្អំទឹកកក និងកន្សែងទឹកកកលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយការបង្ហាប់ត្រជាក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយល្បឿននៃចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការបញ្ចេញទឹក ការហូរឈាម និងការរលាក ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយការហើម ការឈឺចាប់ និងរបួស។

បន្ទាប់ពី ៤៨ ម៉ោង យើងអាចប្តូរការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅជាការបង្ហាប់ក្តៅ។ នេះដោយសារតែបន្ទាប់ពីការបង្ហាប់ត្រជាក់ បាតុភូតនៃការហូរឈាមតាមសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់បានឈប់ជាទូទៅ ហើយការហើមបានប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលនេះ ការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ក្តៅអាចជួយជំរុញចរន្តឈាម បង្កើនល្បឿនការស្រូបយកសារធាតុស្អិត និងសារធាតុរាវចេញពីជាលិកាស្បែក ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលបំណងនៃការជំរុញការហើមឈាម បំបាត់ការឈឺចាប់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។