Handstand គឺជាប្រភេទលំហាត់កាយសម្បទាមួយ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការធ្វើ Handstand ដែលធ្វើឱ្យអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាច្រើនមានអារម្មណ៍ហួសចិត្ត។
តារាងបញ្ច្រាសគឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីជួយក្នុងការបញ្ចប់ការបញ្ច្រាស។ វាអាចជួយមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់បំពេញចលនាបញ្ច្រាសបានយ៉ាងងាយស្រួល។
រចនាសម្ព័ន្ធនៃតារាងបញ្ច្រាសមិនស្មុគស្មាញទេ។ វាពិតជាមូលដ្ឋាន និងសំណុំនៃតង្កៀបថេរដែលអាចបង្វិលបាន។ ដំណើរការប្រតិបត្តិការគឺប្រហែលដូចខាងក្រោម៖
ក្នុងឥរិយាបថត្រង់ បញ្ចូលកជើងទៅក្នុងស្នោថេរ ដាក់ខ្នងទល់នឹងទ្រនុងនៃតារាងបញ្ច្រាស (ម៉ូដែលដែលមានខ្សែសុវត្ថិភាពក៏ត្រូវតោងខ្សែសុវត្ថិភាពផងដែរ)
រួចប្រើដៃទាំងពីរសង្កត់ដៃហើយផ្អៀងខ្លួនទៅក្រោយ។ តង្កៀបដែលជួសជុលរាងកាយនឹងប្រើចង្កេះជាអ័ក្សដើម្បីបង្វិលរាងកាយថយក្រោយទៅស្ថានភាពដាក់បញ្ច្រាស។
ស្នោថេរនៅជើងនឹងទាញរាងកាយទាំងមូលក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការបញ្ច្រាស។
អត្ថប្រយោជន៍នៃលំហាត់ដៃ៖
នៅពេលដាក់បញ្ច្រាស ទិសដៅនៃកម្លាំងនៅលើផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយគឺផ្ទុយពីស្ថានភាពធម្មតា ដែលអាចផ្តល់ឱ្យសរីរាង្គម៉ូតូជាច្រើននូវឱកាសដ៏កម្រក្នុងការសម្រាក។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើអេតារាងបញ្ច្រាសដើម្បីធ្វើការដាក់បញ្ច្រាស វាមិនត្រឹមតែមានមុខងារបន្ធូរអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការលាតសន្ធឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃផ្នែកពាក់ព័ន្ធ និងអាចបំបាត់ភាពមិនស្រួលផ្សេងៗនៅក្នុងចង្កេះ និងកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ឧបករណ៍ចាប់ដៃ៖
ថ្វីត្បិតតែឧបករណ៍តាំងដៃមានអត្ថប្រយោជន៍ក៏ដោយ ក៏ហានិភ័យនៃការដាក់ដៃទទេនៅតែមានកម្រិតខ្ពស់។ មុននឹងអនុវត្ត Handstand អ្នកគួរតែធានាថាគេហទំព័រនោះមានសុវត្ថិភាព
(អ្នកអាចដាក់កម្រាលពូកទន់ៗនៅលើដី) ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀនជំនាញ និងវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ដៃខ្លះ មុនពេលសាកល្បងវា។
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី១៨-ធ្នូ២០២៣