អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាច្រើនបានរកឃើញថាខ្លួនឯងជាប់គាំងនៅក្នុងការជជែកវែកញែកដែលមិនចេះចប់អំពីថាតើវាល្អជាងក្នុងការរត់នៅខាងក្រៅ ឬរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ជម្រើសទាំងពីរមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា ហើយការសម្រេចចិត្តភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងគោលដៅសម្បទាជាក់លាក់។ នៅក្នុងប្លុកនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីកត្តាផ្សេងៗដែលត្រូវពិចារណានៅពេលធ្វើការជ្រើសរើសនេះ និងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាវិធីសាស្ត្រណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់នៅខាងក្រៅ៖
១. សម្រស់ធម្មជាតិ៖ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃការរត់នៅខាងក្រៅគឺឱកាសដើម្បីជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសម្រស់ធម្មជាតិ។ មិនថាដើរកាត់តាមផ្លូវដ៏ស្រស់ស្អាត ផ្លូវលំតាមឆ្នេរសមុទ្រ ឬគ្រាន់តែរុករកសង្កាត់របស់អ្នកទេ ខាងក្រៅផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពដ៏ស្រស់ស្រាយ ដែលទាំងរំភើប និងជំរុញទឹកចិត្ត។
២. ការដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន៖ ការរត់លើដីមិនស្មើគ្នា និងការរត់លើជម្រាលផ្សេងៗគ្នាជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាងការហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនរត់ដែលមានការកំណត់ថេរ។ បញ្ហាប្រឈមនៃការរត់នៅខាងក្រៅធ្វើឱ្យសាច់ដុំប្រើប្រាស់បានកាន់តែច្រើន ដែលជំរុញឱ្យមានស្ថេរភាព និងការសម្របសម្រួលកាន់តែប្រសើរ។
៣. ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងវីតាមីន D៖ ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកដង្ហើមខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងស្រូបយកវីតាមីន D ដែលត្រូវការចាំបាច់តាមរយៈការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
គុណសម្បត្តិនៃការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ៖
១. បរិស្ថានដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន៖ ម៉ាស៊ីនរត់ផ្តល់នូវបរិស្ថានដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវកត្តាដូចជាល្បឿន ជម្រាល និងសូម្បីតែលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលអាចជួបការលំបាកជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្លាំង ដីមិនស្មើគ្នា ឬកម្រិតនៃការបំពុល។
២. ផលប៉ះពាល់សន្លាក់៖ ម៉ាស៊ីនរត់ផ្តល់នូវផ្ទៃទន់ដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើសន្លាក់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសន្លាក់ ឬកំពុងជាសះស្បើយពីរបួស។ ការស្រូបយកឆក់ជួយការពារជង្គង់ កជើង និងត្រគាករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលនៅតែផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
៣. ភាពងាយស្រួល និងភាពបត់បែន៖ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន ព្រោះអ្នកអាចប្រើវាពីផាសុកភាពនៃផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មិនថាស្ថានភាពអាកាសធាតុបែបណាក៏ដោយ។ ភាពងាយស្រួលនេះធានាថាអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ទោះបីជាជីវិតមមាញឹកក៏ដោយ។
សរុបមក៖
នៅទីបំផុត ការសម្រេចចិត្តរត់នៅខាងក្រៅ ឬលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ គឺអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងគោលដៅសម្បទា។ ការរត់នៅខាងក្រៅអាចនាំមកនូវសម្រស់ធម្មជាតិ ការដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន និងឱកាសរីករាយនឹងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណផ្តល់នូវបរិយាកាសដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់សន្លាក់ និងងាយស្រួល។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ជម្រើសទាំងពីរនេះរួមគ្នានៅក្នុងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពចម្រុះ និងការសម្របខ្លួនអតិបរមាទៅនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។
ចូរចងចាំថា ទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតនៃទម្លាប់ហាត់ប្រាណណាមួយគឺភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសឱបក្រសោបយកបរិយាកាសខាងក្រៅដ៏អស្ចារ្យ ឬពឹងផ្អែកលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលអ្នកទុកចិត្តនោះទេ អ្វីដែលសំខាន់គឺភាពរីករាយ និងការលើកទឹកចិត្តដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមចងស្បែកជើងរត់របស់អ្នក ស្វែងរកចង្វាក់របស់អ្នក ហើយរីករាយជាមួយជំហាននីមួយៗ មិនថាវានៅលើផ្លូវបើកចំហ ឬនៅលើផ្លូវរត់និម្មិតនោះទេ!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៣