-
“តើអ្នកគួរនៅលើម៉ាស៊ីនរត់រ៉ឺម៉ករយៈពេលប៉ុន្មាន៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង”
ការហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ។ការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងភាពងាយស្រួល ភាពងាយស្រួល និងស្ថេរភាព។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរទូទៅដែលកើតឡើងក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺ "តើអ្នកគួររត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរយៈពេលប៉ុន្មាន?"។ចម្លើយគឺមិនសាមញ្ញដូចអ្នក...អានបន្ថែម -
តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណប្រើបានយូរប៉ុណ្ណា៖ គន្លឹះក្នុងការបង្កើនការវិនិយោគរបស់អ្នក។
Treadmills គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយម និងអាចប្រើប្រាស់បានមួយប្រភេទដែលមាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ពួកគេផ្តល់នូវមធ្យោបាយងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរក្សារាង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតដែលដាក់កម្រិតលើការធ្វើដំណើរ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែលក្ខណៈស្មុគស្មាញ និងតម្លៃខ្ពស់របស់វា វាត្រូវបានរារាំង ...អានបន្ថែម -
ដំណោះស្រាយចុងក្រោយក្នុងការដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ៖ តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចជួយបានទេ?
ធុញនឹងបញ្ហាខ្លាញ់ក្បាលពោះមែនទេ?អ្នកមិនឯកាទេ។ខ្លាញ់ក្បាលពោះមិនត្រឹមតែមើលទៅមិនល្អនោះទេ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។វាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់ក្បាលពោះ ដែលមួយក្នុងចំនោមនោះ គឺប្រើ...អានបន្ថែម -
“តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពិតជាអាក្រក់សម្រាប់ជង្គង់របស់អ្នកមែនទេ?បែងចែកការពិតពីរឿងប្រឌិត!”
នៅពេលដែលវាមកដល់ការហាត់ប្រាណ ម៉ាស៊ីនដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណគឺម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។វាជាទម្រង់ cardio ងាយស្រួល និងងាយស្រួល ហើយអ្នកអាចលៃតម្រូវទំនោរ និងល្បឿនឱ្យសមនឹងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ មានពាក្យចចាមអារ៉ាមថា ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពិតជាអាក្រក់សម្រាប់ k...អានបន្ថែម -
តើអ្នកពិតជាអាចស្រកទម្ងន់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ អ្នកប្រហែលជាបានឮច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណួរនៅតែមាន - តើអ្នកពិតជាអាចសម្រកទម្ងន់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបានទេ?ចម្លើយខ្លីគឺបាទ។ប៉ុន្តែសូមស្វែងយល់ពីរបៀប និងមូលហេតុដែលវាដំណើរការ។ដំបូងវាជាការរំខាន ...អានបន្ថែម -
កន្លែងដែលត្រូវទិញ Treadmills ថោក: ជម្រើសដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់សុខភាពអ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកចង់ទៅរត់ តែងតែមានឧបទ្ទវហេតុផ្សេងៗ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានការរអាក់រអួល ដែលនេះជាក់ស្តែងណាស់ ដូច្នេះហើយ ការវិនិយោគលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះអាចជាវិធានការដ៏ឆ្លាតវៃមួយ ដើម្បីរក្សារាង និងសុខភាពល្អ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាខ្មាស់អៀនក្នុងការទិញវា ដោយគិតថាវាថ្លៃពេក។ប៉ុន្តែការពិតគឺអ្នកអាច...អានបន្ថែម -
ប្រវត្តិដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ៖ តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលណា?
Treadmills គឺជាម៉ាស៊ីនដែលប្រើបានច្រើនប្រភេទ ដែលជាទូទៅមាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងគេហដ្ឋានជុំវិញពិភពលោក។វាជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយដែលប្រើសម្រាប់ការរត់ ការរត់ ការដើរ និងសូម្បីតែឡើងភ្នំ។ខណៈពេលដែលយើងឧស្សាហ៍យកម៉ាស៊ីននេះមកប្រើ សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីប្រវត្តិនៅពីក្រោយការហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ...អានបន្ថែម -
តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណធ្វើអ្វីខ្លះ? ក្រឡេកមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីរង្គោះរង្គើនូវទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធីហាត់ប្រាណមែនទេ?ពាក្យមួយ: treadmill ។វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយ ប៉ុន្តែតើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពិតជាធ្វើអ្វី?ក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីការ...អានបន្ថែម -
តើការរត់កាន់តែងាយស្រួលនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមែនទេ?
ការរត់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាសុខភាព។ប៉ុន្តែការបើកបរលើចិញ្ចើមផ្លូវ ឬផ្លូវលំប្រហែលជាមិនអាចកើតមានរហូតនោះទេ ដោយសារកត្តាពេលវេលា និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។នេះជាកន្លែងដែលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមកស្រួល។Treadmills គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលចង់ចូលទៅក្នុង cardio ក្នុងផ្ទះ។ទោះជាយ៉ាងណា...អានបន្ថែម -
“តើខ្ញុំគួររត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរយៈពេលប៉ុន្មាន?ការយល់ដឹងអំពីរយៈពេលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងកាយសម្បទា”
នៅពេលដែលវាមកដល់ cardio, treadmill គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។ការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចផ្តល់នូវមធ្យោបាយងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតកាឡូរី បង្កើនការស៊ូទ្រាំនឹងសរសៃឈាមបេះដូង និងថែមទាំងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងទៀតផង។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាធម្មជាតិសម្រាប់អ្នក...អានបន្ថែម -
ការពិតអំពីការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ៖ តើវាអាក្រក់សម្រាប់អ្នកទេ?
ការរត់គឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការមើលពីមូលហេតុ។វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ដុតកាឡូរី និងបង្កើនអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវរងា មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះ ជាញឹកញាប់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ប៉ុន្តែត្រូវបានរត់ ...អានបន្ថែម -
របៀបប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាពកាន់តែប្រសើរ
នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ កាយសម្បទារាងកាយកាន់តែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះគឺត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ បង្កើនការស៊ូទ្រាំ ឬធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទាសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកទៅដល់ ...អានបន្ថែម
