មិនថាវាជាម៉ាស៊ីនឈរដៃធម្មតា ឬម៉ាស៊ីនឈរដៃអគ្គិសនីទេ មុខងារសំខាន់បំផុតរបស់វាគឺឈរលើក្បាលរបស់វា។ ប៉ុន្តែម្តងទៀត មានភាពខុសគ្នាជាច្រើនរវាងម៉ាស៊ីនទាំងពីរទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រង ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ លក្ខណៈពិសេស តម្លៃ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
ការប្រៀបធៀបនៃរបៀបត្រួតពិនិត្យ
ម៉ាស៊ីនដៃធម្មតាត្រូវពឹងផ្អែកលើកម្លាំងមនុស្សដើម្បីបញ្ចប់ការឈរដោយដៃ មិនត្រឹមតែផ្អៀងទៅក្រោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបង្ខំដៃឆ្លងកាត់កន្លែងដាក់ដៃផងដែរ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្វិលរាងកាយទៅសភាពឈរដោយដៃ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការពឹងផ្អែកលើដៃដើម្បីរក្សាល្បឿនបង្វិល ដើម្បីជៀសវាងភាពមិនស្រួលព្រោះការបង្វិលលឿនពេក ដែលមិនមែនជារឿងងាយស្រួលសម្រាប់កន្លែងឈរដោយដៃនោះទេ។
ម៉ាស៊ីនឈរដៃអគ្គិសនីពឹងផ្អែកលើម៉ូទ័រដើម្បីបញ្ចប់ការឈរដៃ តួមិនចាំបាច់បង្ខំទេ គ្រាន់តែចុចប៊ូតុងរបស់ឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយ។ ក្នុងដំណើរការបង្វិលតួទៅសភាពឈរដៃ ល្បឿនបង្វិលនៃខ្នើយគឺថេរជានិច្ច ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រតិបត្តិការ។
ការប្រៀបធៀបភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់
នៅក្នុងដំណើរការឈរដៃ ប្រសិនបើវាជាម៉ាស៊ីនឈរដៃធម្មតា ចាំបាច់ត្រូវពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើកម្លាំងដៃដើម្បីគ្រប់គ្រងល្បឿនបង្វិល ហើយមុំនៃឈរដៃក៏ត្រូវពឹងផ្អែកលើរបារកំណត់ដើម្បីកំណត់ទីតាំងផងដែរ ដែលមានបញ្ហាក្នុងការប្រតិបត្តិការ ហើយបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់គឺទូទៅ។
ជើងទ្រដៃអគ្គិសនីបង្វិលក្នុងល្បឿនមានតុល្យភាព ហើយអាចបញ្ឈប់នៅមុំណាមួយ។ ចុចប៊ូតុងបញ្ជាពីចម្ងាយឱ្យជាប់ ឧបករណ៍បើកបរអគ្គិសនីនឹងឆ្លើយតបភ្លាមៗ លែងប៊ូតុងអាចបញ្ឈប់សកម្មភាព និងចាក់សោមុំ កាន់តែមានភាពបត់បែន និងងាយស្រួលប្រើ លុបបំបាត់បញ្ហានៃការលៃតម្រូវដោយដៃ ការប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍ល្អ។
ការប្រៀបធៀបមុខងារ
ម៉ាស៊ីនឈរដៃធម្មតាអាចប្រើសម្រាប់ធ្វើការឈរដៃបានតែប៉ុណ្ណោះ មានតែម៉ូដែលមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលមានមុខងារចាក់សោទីតាំង ក្នុងករណីចាក់សោទីតាំង អាចប្រើដើម្បីជួយក្នុងការបញ្ចប់ការអង្គុយឡើង ការរមៀលក្បាលពោះ និងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។
ជើងទ្រដៃអគ្គិសនីភាគច្រើនគាំទ្រការចាក់សោនៅមុំណាមួយ ហើយអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណអង្គុយ និងលំហាត់ប្រាណរមៀលពោះបន្ទាប់ពីចាក់សោ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចដាក់ជើងមួយនៅលើជើងដោយប្រើស្នោថេរ "leg press" ហើយថែមទាំងអាចប្រើឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយដើម្បីកែតម្រូវកម្ពស់នៃស្នោនៅពេលណាក៏បានដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ មានម៉ូដែលកម្រិតខ្ពស់មួយចំនួនដែលមានម៉ូទ័រពីរដែលភ្ជាប់មកជាមួយផងដែរ មួយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណឈរដៃ និងមួយទៀតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើការទាញ ដែលអាចត្រូវបានទាញនៅលើចង្កេះ និងកដោយមានជំនួយពីខ្សែក្រវ៉ាត់ទាញដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងចង្កេះ និងក។
មួយណាល្អជាង
តាមរយៈការប្រៀបធៀបខាងលើ យើងអាចមើលឃើញថា ម៉ាស៊ីនឈរដៃអគ្គិសនីមានភាពលេចធ្លោជាងទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់ និងមុខងារ ប៉ុន្តែតម្លៃថ្លៃជាងម៉ាស៊ីនឈរដៃធម្មតា។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកដែលមានកម្លាំងរាងកាយខ្សោយ និងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានតម្រូវការពិសេសសម្រាប់មុខងារ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនឈរដៃអគ្គិសនី។ ផ្ទុយទៅវិញ ម៉ាស៊ីនឈរដៃធម្មតាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ (មានសុវត្ថិភាពជាងម៉ាស៊ីនឈរដៃ)។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១០ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៤