ការរត់គឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅទូទាំងពិភពលោក ហើយអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃបច្ចេកវិទ្យា និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ មនុស្សអាចចោទជាសំណួរថាតើរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានគុណសម្បត្តិដូចគ្នានឹងការរត់នៅខាងក្រៅ។នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីជំនឿទូទៅដែលថាការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺងាយស្រួលជាង ហើយបដិសេធនូវទេវកថាទូទៅមួយចំនួនជុំវិញវា។
ទេវកថា 1: ការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជួយសន្សំការខិតខំប្រឹងប្រែង
មនុស្សជាច្រើនជឿថាការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចជាងការរត់នៅខាងក្រៅ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបង្ហាញថាបើមិនដូច្នេះទេ។នៅពេលអ្នករត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកមិនត្រូវបានរុញទៅមុខដោយរាងកាយរបស់អ្នកដូចពេលអ្នករត់នៅខាងក្រៅនោះទេ។នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវតែរក្សាល្បឿនរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម និងគ្រប់គ្រងល្បឿនរបស់អ្នក ដែលពិតជាធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។
ការរត់នៅខាងក្រៅតម្រូវឱ្យកែតម្រូវល្បឿនរបស់អ្នកទៅនឹងដីធម្មជាតិ ចំណែកឯការរត់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ក្នុងល្បឿនស្របគ្នា ដែលលុបបំបាត់ការប្រែប្រួលនៃទំនោរ និងផ្ទៃ។ការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយនិរន្តរភាពដែលត្រូវការនៅពេលកំពុងរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពិតជាមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអត្រាការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្ពស់ជាងការរត់នៅខាងក្រៅ។
ទេវកថាទី 2: ការរត់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានផលប៉ះពាល់តិចជាង
ការយល់ខុសមួយទៀតអំពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺថា ពួកគេផ្តល់នូវផ្ទៃដែលកំពុងរត់កាន់តែធូររលុង ដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើសន្លាក់ និងសាច់ដុំ។ខណៈពេលដែលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណខ្លះមានផ្ទៃខ្នើយដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតខ្លះ ចលនាដដែលៗនៃការរត់នៅតែអាចដាក់ភាពតានតឹងលើជើង និងសន្លាក់របស់អ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការរត់នៅខាងក្រៅ អនុញ្ញាតឱ្យជើងរបស់អ្នកសម្របទៅនឹងផ្ទៃផ្សេងៗ ដូចជាស្មៅ ចិញ្ចើមផ្លូវ ឬផ្លូវលំជាដើម។ពូជនេះជួយចែកចាយកម្លាំងប៉ះពាល់ពាសពេញរាងកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើតំបន់ជាក់លាក់។ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពសន្លាក់របស់អ្នក អ្នកគួរតែប្តូររវាងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងការរត់នៅខាងក្រៅ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរភាពតានតឹងលើរាងកាយរបស់អ្នក។
ទេវកថាទី 3: ការរត់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណខ្វះការរំញោចផ្លូវចិត្ត
ការរត់នៅខាងក្រៅមិនត្រឹមតែអាចឱ្យអ្នកដកដង្ហើមខ្យល់បរិសុទ្ធ និងរីករាយជាមួយបរិយាកាសប្លែកៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយជំរុញស្មារតីរបស់អ្នកផងដែរ។ទេសភាពកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ ធ្វើឱ្យរាល់ការរត់គួរឱ្យទាក់ទាញ និងទាក់ទាញ។មនុស្សជាច្រើនគិតថាការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺមានលក្ខណៈឯកកោ និងខ្វះការរំញោចផ្លូវចិត្តនៃការរត់នៅខាងក្រៅ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទំនើបមានភ្ជាប់មកជាមួយនូវប្រព័ន្ធកម្សាន្តដែលមានស្រាប់ដូចជា អេក្រង់ទូរទស្សន៍ ផ្លូវរត់និម្មិត និងមុខងារអន្តរកម្មដើម្បីបំបាត់ភាពអផ្សុក។លើសពីនេះ អ្នកអាចប្រើកាស ឬស្តាប់តន្ត្រី ឬផតខាស ដើម្បីឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ពេលកំពុងដំណើរការក្នុងផ្ទះ។នៅពេលប្រើបានត្រឹមត្រូវ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចផ្តល់នូវបរិយាកាសរំញោចផ្លូវចិត្ត ដូចជាការរត់នៅខាងក្រៅ។
សរុបសេចក្តី៖
ការរត់មិនថានៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬនៅខាងក្រៅ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ខណៈពេលដែលម៉ាស៊ីនរត់លើផ្ទៃហាក់ដូចជាងាយស្រួលជាងមុន វាពិតជាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងច្រើន ដោយសារតែខ្វះកម្លាំងខាងក្រៅដើម្បីចាប់ផ្តើមចលនា។ម្យ៉ាងវិញទៀត ថ្វីត្បិតតែផ្ទៃមានខ្នើយក៏ដោយ ក៏ផលប៉ះពាល់លើសន្លាក់អាចនៅតែសំខាន់។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាតុល្យភាពរវាងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងការរត់នៅខាងក្រៅ ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងពីរនេះ។ការបញ្ចូលការប្រែប្រួលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការរត់របស់អ្នកអាចជួយផ្តល់នូវការរំញោចផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើសន្លាក់ និងរក្សាសុខភាពទាំងមូល។ដូច្នេះពាក់ស្បែកជើងរត់របស់អ្នក ហើយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងការរត់ក្រៅផ្ទះ ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណពេញលេញ!
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៣