នៅពេលដែលវត្ថុពីរបុកគ្នា លទ្ធផលគឺរូបវន្តសុទ្ធសាធ។ នេះអនុវត្តចំពោះយានយន្តដែលកំពុងបើកបរលឿននៅលើផ្លូវហាយវេ បាល់ប៊ីយ៉ារមៀលតាមតុធ្វើពីក្រណាត់ ឬអ្នករត់ប្រណាំងបុកនឹងដីក្នុងល្បឿន 180 ជំហានក្នុងមួយនាទី។
លក្ខណៈជាក់លាក់នៃការប៉ះទង្គិចរវាងដី និងជើងអ្នករត់កំណត់ល្បឿនរត់របស់អ្នករត់ ប៉ុន្តែអ្នករត់ភាគច្រើនកម្រចំណាយពេលសិក្សាពី "ឌីណាមិកប៉ះទង្គិច" របស់ពួកគេ។ អ្នករត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគីឡូម៉ែត្រប្រចាំសប្តាហ៍ ចម្ងាយរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ ល្បឿនរត់ ចង្វាក់បេះដូង រចនាសម្ព័ន្ធនៃការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលជាដើម ប៉ុន្តែជារឿយៗមើលរំលងការពិតដែលថាសមត្ថភាពរត់អាស្រ័យលើគុណភាពនៃអន្តរកម្មរវាងអ្នករត់ និងដី ហើយលទ្ធផលនៃការប៉ះទង្គិចទាំងអស់អាស្រ័យលើមុំដែលវត្ថុប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក។ មនុស្សយល់ពីគោលការណ៍នេះនៅពេលលេងប៊ីយ៉ា ប៉ុន្តែពួកគេច្រើនតែមើលរំលងវានៅពេលរត់។ ជាធម្មតាពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាល់តែសោះចំពោះមុំដែលជើង និងជើងរបស់ពួកគេប៉ះនឹងដី ទោះបីជាមុំខ្លះមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងការបង្កើនកម្លាំងរុញច្រាន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសក៏ដោយ ខណៈពេលដែលមុំផ្សេងទៀតបង្កើតកម្លាំងហ្វ្រាំងបន្ថែម និងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការរងរបួស។
មនុស្សរត់តាមចលនាធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ហើយជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថានេះជារបៀបរត់ដ៏ល្អបំផុត។ អ្នករត់ភាគច្រើនមិនផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់ចំណុចនៃការប្រើប្រាស់កម្លាំងនៅពេលប៉ះនឹងដី (ថាតើត្រូវប៉ះដីដោយកែងជើង បាតជើងទាំងមូល ឬផ្នែកខាងមុខនៃជើង)។ ទោះបីជាពួកគេជ្រើសរើសចំណុចប៉ះខុសដែលបង្កើនកម្លាំងហ្វ្រាំង និងហានិភ័យនៃការរងរបួសក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែបង្កើតកម្លាំងកាន់តែច្រើនតាមរយៈជើងរបស់ពួកគេ។ អ្នករត់មួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលពិចារណាពីភាពរឹងនៃជើងរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេប៉ះដី ទោះបីជាភាពរឹងមានឥទ្ធិពលសំខាន់ទៅលើគំរូកម្លាំងប៉ះទង្គិចក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ ភាពរឹងនៃដីកាន់តែធំ កម្លាំងដែលបញ្ជូនត្រឡប់ទៅជើងរបស់អ្នករត់វិញកាន់តែធំបន្ទាប់ពីត្រូវបានប៉ះទង្គិច។ ភាពរឹងនៃជើងកាន់តែធំ កម្លាំងទៅមុខកាន់តែធំដែលបង្កើតឡើងនៅពេលត្រូវបានរុញទៅដី។
ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើធាតុផ្សំដូចជាការប៉ះដី មុំនៃជើង និងបាតជើង ចំណុចប៉ះ និងភាពរឹងនៃជើង ស្ថានភាពប៉ះរវាងអ្នករត់ និងដីអាចទស្សន៍ទាយបាន និងអាចធ្វើម្តងទៀតបាន។ លើសពីនេះ ដោយសារគ្មានអ្នករត់ណាម្នាក់ (សូម្បីតែ Usain Bolt) អាចធ្វើចលនាក្នុងល្បឿនពន្លឺបានទេ ច្បាប់ចលនារបស់ញូតុនអនុវត្តចំពោះលទ្ធផលនៃការប៉ះដោយមិនគិតពីបរិមាណហ្វឹកហាត់ អត្រាចង្វាក់បេះដូង ឬសមត្ថភាពអ៊ែរ៉ូប៊ីករបស់អ្នករត់ឡើយ។
ដោយមើលពីទស្សនៈនៃកម្លាំងប៉ះទង្គិច និងល្បឿនរត់ ច្បាប់ទីបីរបស់ញូតុនគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស៖ វាប្រាប់យើង។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នករត់ត្រង់នៅពេលវាប៉ះដី ហើយជើងនៅពីមុខរាងកាយ នោះជើងនេះនឹងប៉ះដីទៅមុខ និងចុះក្រោម ខណៈពេលដែលដីនឹងរុញជើង និងដងខ្លួនរបស់អ្នករត់ឡើងលើ និងថយក្រោយ។
ដូចដែលញូតុនបាននិយាយថា "កម្លាំងទាំងអស់សុទ្ធតែមានកម្លាំងប្រតិកម្មដែលមានទំហំស្មើគ្នា ប៉ុន្តែមានទិសដៅផ្ទុយគ្នា"។ ក្នុងករណីនេះ ទិសដៅនៃកម្លាំងប្រតិកម្មគឺផ្ទុយស្រឡះពីទិសដៅនៃចលនាដែលអ្នករត់សង្ឃឹម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នករត់ចង់រើទៅមុខ ប៉ុន្តែកម្លាំងដែលបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីប៉ះនឹងដីនឹងរុញគាត់ឡើងលើ និងថយក្រោយ (ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោម)។
នៅពេលដែលអ្នករត់ប៉ះដីដោយកែងជើង ហើយជើងនៅពីមុខរាងកាយ ទិសដៅនៃកម្លាំងប៉ះដំបូង (និងកម្លាំងរុញច្រានដែលជាលទ្ធផល) គឺឡើងលើ និងថយក្រោយ ដែលនៅឆ្ងាយពីទិសដៅចលនាដែលអ្នករត់រំពឹងទុក។
នៅពេលដែលអ្នករត់ប៉ះដីនៅមុំជើងខុស ច្បាប់របស់ញូតុនចែងថាកម្លាំងដែលបង្កើតមិនត្រូវល្អបំផុតនោះទេ ហើយអ្នករត់មិនអាចឈានដល់ល្បឿនរត់លឿនបំផុតបានទេ។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នករត់ក្នុងការរៀនប្រើមុំប៉ះដីត្រឹមត្រូវ ដែលជាធាតុជាមូលដ្ឋាននៃគំរូរត់ត្រឹមត្រូវ។
មុំសំខាន់នៅក្នុងការប៉ះដីត្រូវបានគេហៅថា "មុំឆ្អឹងជំនីរ" ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយដឺក្រេនៃមុំដែលបង្កើតឡើងរវាងឆ្អឹងជំនីរ និងដីនៅពេលដែលជើងប៉ះដីជាលើកដំបូង។ ពេលវេលាពិតប្រាកដសម្រាប់វាស់មុំឆ្អឹងជំនីរគឺនៅពេលដែលជើងប៉ះដីជាលើកដំបូង។ ដើម្បីកំណត់មុំឆ្អឹងជំនីរ បន្ទាត់ត្រង់ស្របទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរគួរតែត្រូវបានគូរចាប់ផ្តើមពីចំណុចកណ្តាលនៃសន្លាក់ជង្គង់ ហើយនាំទៅដល់ដី។ បន្ទាត់មួយទៀតចាប់ផ្តើមពីចំណុចប៉ះនៃបន្ទាត់ស្របទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរជាមួយដី ហើយត្រូវបានគូរត្រង់ទៅមុខតាមបណ្តោយដី។ បន្ទាប់មកដក 90 ដឺក្រេចេញពីមុំនេះ ដើម្បីទទួលបានមុំឆ្អឹងជំនីរពិតប្រាកដ ដែលជាដឺក្រេនៃមុំដែលបង្កើតឡើងរវាងឆ្អឹងជំនីរនៅចំណុចប៉ះ និងបន្ទាត់ត្រង់កាត់កែងទៅនឹងដី។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមុំរវាងដី និងឆ្អឹងស្មង នៅពេលដែលជើងប៉ះដីដំបូងគឺ 100 ដឺក្រេ (ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោម) នោះមុំពិតប្រាកដនៃឆ្អឹងស្មងគឺ 10 ដឺក្រេ (100 ដឺក្រេដក 90 ដឺក្រេ)។ ចងចាំថា មុំឆ្អឹងស្មង គឺជាដឺក្រេនៃមុំរវាងបន្ទាត់ត្រង់កាត់កែងទៅនឹងដីនៅចំណុចប៉ះ និងឆ្អឹងស្មង។
មុំឆ្អឹងជង្គង់គឺជាដឺក្រេនៃមុំដែលបង្កើតឡើងរវាងឆ្អឹងជង្គង់នៅចំណុចប៉ះគ្នា និងបន្ទាត់ត្រង់កាត់កែងនឹងដី។ មុំឆ្អឹងជង្គង់អាចជាវិជ្ជមាន សូន្យ ឬអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើឆ្អឹងជង្គង់ផ្អៀងទៅមុខពីសន្លាក់ជង្គង់នៅពេលជើងប៉ះនឹងដី មុំឆ្អឹងជង្គង់គឺវិជ្ជមាន (ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោម)។
ប្រសិនបើឆ្អឹងកំភួនជើងកែងនឹងដីនៅពេលជើងប៉ះនឹងដី មុំឆ្អឹងកំភួនជើងគឺសូន្យ (ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោម)។
ប្រសិនបើឆ្អឹងកំភួនជើងផ្អៀងទៅមុខពីសន្លាក់ជង្គង់នៅពេលប៉ះដី មុំកំភួនជើងគឺវិជ្ជមាន។ នៅពេលប៉ះដី មុំកំភួនជើងគឺ -៦ ដឺក្រេ (៨៤ ដឺក្រេដក ៩០ ដឺក្រេ) (ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោម) ហើយអ្នករត់អាចដួលទៅមុខនៅពេលប៉ះដី។ ប្រសិនបើឆ្អឹងកំភួនជើងផ្អៀងថយក្រោយពីសន្លាក់ជង្គង់នៅពេលប៉ះដី មុំកំភួនជើងគឺអវិជ្ជមាន។
ដោយបាននិយាយច្រើនមកហើយ តើអ្នកបានយល់ពីធាតុផ្សំនៃគំរូនៃការរត់ហើយឬនៅ?
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៥