ពិធីបុណ្យអុំទូក អកអំបុក សំពះព្រះខែ គឺជាពិធីបុណ្យប្រពៃណីរបស់ជនជាតិចិន ដែលប្រារព្ធឡើងនៅថ្ងៃទី ៥ នៃខែទី ៥ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ឆ្នាំនេះវាត្រូវនឹងថ្ងៃទី 10 ខែមិថុនា។ សារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យអុំទូក ង មិនត្រឹមតែស្ថិតនៅក្នុងបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងសកម្មភាពដែលពោរពេញដោយភាពសប្បាយរីករាយ និងអាហារប្រពៃណីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផងដែរ។ នៅពេលដែលពិធីបុណ្យកាន់តែខិតជិតមកដល់ វាជាពេលវេលាដើម្បីរីករាយជាមួយ zongzi ទទួលយកបទពិសោធន៍នៃការប្រណាំងទូកនាគដ៏រំភើប ហើយផ្តល់ឱ្យទម្លាប់នៃកាយសម្បទារបស់អ្នកនូវការជំរុញបន្ថែមជាមួយពួកយើង។ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។
1.Zongzi: ប្រពៃណីដ៏រីករាយ
អ្នកមិនអាចដឹងច្បាស់ពីខ្លឹមសារនៃពិធីបុណ្យអុំទូកនាគដោយមិនបានភ្លក់នំប៉ាវប្រពៃណីនៃពិធីបុណ្យអុំទូកនាគនោះទេ។ Zongzi គឺជាអង្ករដំណើបដែលរុំដោយការបំពេញផ្សេងៗដូចជាសាច់ សណ្ដែក និងគ្រាប់រុំដោយស្លឹកឬស្សី រួចចំហុយ ឬស្ងោរឲ្យឆ្អិន។ ការធ្វើទឹកមាត់នេះជានិមិត្តរូបនៃការគោរព និងការនឹករឭកដល់កវីដ៏ឆ្នើម Qu Yuan ដែលបានបោះខ្លួនទៅក្នុងទន្លេ Miluo ដោយសារការនិរទេសនយោបាយ។ ការញ៉ាំ zongzi មិនត្រឹមតែជាបទពិសោធន៍ដ៏ឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិធីចងចាំ Qu Yuan ផងដែរ។
2.ការប្រណាំងទូកនាគ៖ ជាប្រពៃណីដ៏គួរឱ្យរំភើប
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានឆ្លងកាត់ការប្រណាំងទូកនាគដែលបូម adrenaline ទេ អ្នកនឹងខកខានព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រំភើបបំផុតមួយនៃពិធីបុណ្យទូកនាគ។ ការប្រណាំងទូកនាគមានប្រវត្តិជាង២.០០០ឆ្នាំ ហើយបានក្លាយជាកីឡាដែលទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិ។ ក្រុមអ្នកចែវទូក ចាប់ពីអ្នកស្ម័គ្រចិត្តរហូតដល់អ្នកជំនាញ ប្រកួតគ្នាយ៉ាងស្វិតស្វាញលើទូកតូចចង្អៀតវែងៗ តុបតែងដោយក្បាល និងកន្ទុយនាគ។ ការជិះទូកតាមចង្វាក់នៃអ្នកវាយស្គរ ក្រុមបានប្រយុទ្ធគ្នានៅលើទឹក ដោយបង្ហាញពីភាពរឹងមាំ ការធ្វើការងារជាក្រុម និងការតាំងចិត្ត។ ការចូលរួមក្នុងការប្រណាំងទូកនាគមិនត្រឹមតែអាចផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏រំភើបប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពង្រឹងមិត្តភាព និងលើកកម្ពស់ស្មារតីនៃសាមគ្គីភាពផងដែរ។
3. សុខភាព និងកាយសម្បទា៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
ត្រូវប្រាកដថាត្រូវតាមមើលគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់យើង ខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារក្នុងពិធីបុណ្យដូចជានំប៉ាវ។ នេះជាកន្លែងដែលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់យើងចូលមក! បន្ទាប់ពីរីករាយជាមួយនំប៉ាវអង្ករដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់អ្នកហើយ សូមចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីពិចារណាបញ្ចូលការហាត់ប្រាណក្នុងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់មិនត្រឹមតែជួយអ្នកកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើតសាច់ដុំផងដែរ។
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់របស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់កម្រិតកាយសម្បទា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍នោះទេ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់យើងផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នករីករាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់យើងមានលក្ខណៈពិសេសដែលអាចលៃតម្រូវបាន កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមុន ការត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូង និងជម្រើសពហុព័ត៌មានអន្តរកម្ម ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
4. កែទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
ពិធីបុណ្យអុំទូកនាគគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីការប្រារព្ធពិធីនេះ ថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះរំលឹកយើងឱ្យថែរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ គួបផ្សំនឹងភាពសប្បាយរីករាយនៃការរីករាយជាមួយអាហារប្រពៃណី បទពិសោធន៍នៃការប្រណាំងទូកនាគ គួបផ្សំនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់ យើងអាចធ្វើរូបរាងកាយរបស់យើង ខណៈពេលដែលចិញ្ចឹមចិត្តរបស់យើង។
សរុបសេចក្តី៖
ជាមួយនឹងពិធីបុណ្យអុំទូកនាគខិតជិតមកដល់ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើ zongzi ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមចូលរួមក្នុងការប្រណាំងទូកនាគដែលប្រើប្រេង adrenaline ។ ធ្វើសមតុល្យការប្រារព្ធពិធីរបស់អ្នកដោយបន្ថែមកំពូលនៃបន្ទាត់របស់យើង។ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទៅនឹងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីសម្រកផោនបន្ថែមទាំងនោះ និងត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ទទួលយកទំនៀមទម្លាប់ រីករាយជាមួយពិធីបុណ្យ និងឆ្លៀតឱកាសដើម្បីសកម្មក្នុងការបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃវប្បធម៌ ការកម្សាន្ត និងសុខភាព។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នករីករាយពិធីបុណ្យអុំទូក!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-០៦-២០២៤