តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា អ្នកមិនមានពេលទៅហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីធ្វើការ?មិត្តអើយអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។កម្មករជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថា ពួកគេគ្មានពេលវេលា ឬកម្លាំងដើម្បីមើលថែខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ការសម្តែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសុខភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហានេះ។កន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យគឺជាដំណោះស្រាយបដិវត្តចំពោះបញ្ហានេះ ដែលអាជីវកម្មជាច្រើនកំពុងអនុវត្ត។
កន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យគឺច្រើនជាងបន្ទប់ផ្សេងទៀតដែលមានទម្ងន់។វាជាកន្លែងដែលលើកកម្ពស់វប្បធម៌ដែលមានសុខភាពល្អ។ស្ទើរតែគ្រប់ក្រុមហ៊ុនជោគជ័យទាំងអស់មានកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុងការិយាល័យដែលជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ក្រុមហ៊ុនកាន់តែច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមដឹងពីទំនាក់ទំនងរវាងសុខភាពរបស់បុគ្គលិក និងការអនុវត្តការងាររបស់ពួកគេ។ក្រុមហ៊ុនជោគជ័យជាច្រើនបានដឹងថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមបុគ្គលិករបស់ពួកគេនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង អស់កម្លាំង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការងារលើតុ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំកំពុងដឹកនាំរបៀបរស់នៅអសកម្ម។និយោជិតត្រូវជាប់គាំងលើកៅអីរបស់ពួកគេលើសពី 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការ។ពួកគេត្រឡប់ទៅផ្ទះដើម្បីសម្រាក ញ៉ាំអាហារ និងលេបថ្នាំ OTT។កន្លែងហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងនៅទីនេះ។
ជាលទ្ធផល មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ខ្ជិល និងមិនមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការងារ។វាក៏បណ្តាលឱ្យធាត់ និងជាកត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។
ក្រុមហ៊ុនដែលទទួលបានជោគជ័យខ្ពស់មួយចំនួនដូចជា Microsoft, Google, Nike និង Unilever បានដឹងពីឥទ្ធិពលនៃរបៀបរស់នៅនេះ។ដូច្នេះហើយ ពួកគេបានរកឃើញវិធីមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តបុគ្គលិកដោយបង្កើតកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យ។
ប៉ុន្តែ តើមានអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដក្នុងការរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុងការិយាល័យដែរឬទេ?
ដាច់ខាត!បាទ។
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន និងបុគ្គលិករបស់ខ្លួន៖
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ពង្រឹងសាច់ដុំ ធ្វើអោយដង់ស៊ីតេឆ្អឹងប្រសើរឡើង ឈាមរត់បានល្អប្រសើរ និងសុខភាពបេះដូងល្អ។
លំហាត់ប្រាណក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនផងដែរ។លំហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។យើងបានឃើញការកើនឡើងទាំងករណីសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តក្នុងចំណោមបុគ្គលិក។ដូច្នេះ កន្លែងហាត់ប្រាណនៅកន្លែងធ្វើការធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់បុគ្គលិកដើម្បីរក្សាសុខភាព។
2. លំហាត់ប្រាណធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង
លំហាត់ប្រាណបញ្ចេញសារធាតុគីមីហៅថា endorphins នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។សារធាតុ Endorphins គឺជាសារធាតុគីមីដែលធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ជាមួយនឹងអារម្មណ៍កើនឡើង បុគ្គលិកអាចរីករាយជាងនៅកន្លែងធ្វើការ។នេះបង្កើនស្មារតីការងារក្នុងចំណោមនិយោជិត ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវវប្បធម៌ការងារ។ជាមួយនឹងវប្បធម៌ការងារដែលប្រសើរឡើងជារួម ការពេញចិត្តរបស់បុគ្គលិក និងការរក្សាបុគ្គលិកក៏កើនឡើងផងដែរ។
3. បង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក។
ការរស់នៅរបៀបរស់នៅសកម្មជំនួសឱ្យរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់បង្កើនមុខងារខួរក្បាលក្នុងចំណោមបុគ្គលិក។វាត្រូវបានបង្ហាញថាបុគ្គលិកដែលចូលរួមសូម្បីតែនៅក្នុងលំហាត់កម្រិតមធ្យមបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការដោះស្រាយបញ្ហា និងល្បឿនដំណើរការព័ត៌មាន។
ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាអាចធ្វើអោយចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយរបស់យើងប្រសើរឡើង ដែលធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀតដល់ខួរក្បាល។នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ខួរក្បាល និងរាងកាយ ដែលបង្កើនល្បឿន និងដំណើរការការងាររបស់បុគ្គលិក។
4. លើកកម្ពស់សីលធម៌
នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលិករបស់ខ្លួន វាបង្កើនសីលធម៌ក្នុងចំណោមកម្លាំងពលកម្ម។មនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ចង់ចូលរួមចំណែកដល់ក្រុមហ៊ុន។វិញ្ញាណឡើងខ្ពស់ ហើយការងារក៏រលូន។
កន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យគឺជាប្រភេទនៃការពង្រឹងវិជ្ជមានដែលបង្ហាញបុគ្គលិកថាក្រុមហ៊ុនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។កាយវិការនេះជួយបង្កើនសីលធម៌ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងឡើងវិញរវាងបុគ្គលិក និងក្រុមហ៊ុន។
5. បង្កើនភាពស៊ាំនិងភាពធន់នឹងជំងឺ
បុគ្គលិកជាច្រើនបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយរងគ្រោះទៅនឹងជំងឺណាមួយ។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។នេះកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃបុគ្គលិកដែលចាប់ផ្តាសាយ និងធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។នេះជាការកាត់បន្ថយម៉ោងមនុស្សដែលបាត់បង់ដោយសារបញ្ហាសុខភាព។បុគ្គលិកកាន់តែមានសុខភាពល្អ ឱកាសនៃការឆ្លងជំងឺកាន់តែតិច។
សរុបមក កន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យគឺជាស្ថានភាព 'ឈ្នះ-ឈ្នះ' សម្រាប់ទាំងបុគ្គលិក និងក្រុមហ៊ុន។
តោះមកមើលឧបករណ៍មួយចំនួនដែលត្រូវមានសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ៖
1. ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ចម្បងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណគ្រប់ទំហំ។ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ទី 1 សម្រាប់ដំឡើងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណណាមួយ។ហេតុផលគឺ៖ វាសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព និងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់កម្រិតផ្សេងៗនៃការហាត់ប្រាណ។ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណ cardio ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ។
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់និយោជិតក្នុងការហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សកំឡុងពេលការិយាល័យរវល់របស់ពួកគេ។គ្រាន់តែការហាត់ប្រាណ 15-20 នាទីនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម បង្កើនចង្វាក់បេះដូង ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី និងធ្វើឱ្យអ្នកសកម្ម។ការហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើងផងដែរ។វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
2. កង់ហាត់ប្រាណ
កង់ហាត់ប្រាណ គឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវតែមានសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណគ្រប់ទំហំ។វាមានទំហំតូច សន្សំសំចៃថវិកា ងាយស្រួលប្រើ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។កង់ហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ស្ថានីដែលធ្វើត្រាប់តាមចលនារបស់ជើងនៅពេលជិះកង់។
៣.តារាងបញ្ច្រាស៖
ម៉ាស៊ីនបញ្ច្រាសអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីបុគ្គលិកធ្វើការយូរ។វាមិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងរបស់និយោជិតដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយយូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបុគ្គលិកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារផងដែរ។
ជាចុងក្រោយ នៅពេលនិយាយអំពីការរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណ DAPAO ដែលជាអ្នកផលិតឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកំពូលទាំង 5 របស់ចិន សូមពិចារណាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ DAPAO នៅពេលអ្នកកំពុងគិតអំពីការរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នក។
ចុចទីនេះ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ០១-២០២៣ ខែកញ្ញា