វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាការរត់គឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែហេតុអ្វី? យើងមានចម្លើយ។
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ការរត់ ជាពិសេសក្នុងអត្រាបេះដូងទាប បង្ហាត់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាបូមឈាមកាន់តែច្រើនពេញរាងកាយជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងតែមួយ។
សួត
រាងកាយទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែប្រសើរ ហើយឈាមដែលមានអុកស៊ីហ្សែន (ក៏ដូចជាអុកស៊ីសែនខ្សោយ) អាចដឹកជញ្ជូនបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពពេញរាងកាយ។ ដោយសារតែលំហូរឈាមកើនឡើង alveoli ថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសួត (ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ន) ហើយរាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត
ដីមិនស្មើគ្នា បរិយាកាសផ្លាស់ទី ល្បឿន រាល់ចលនាត្រូវតែសម្របសម្រួលនៅពេលរត់។ សកម្មភាពខួរក្បាលកើនឡើង ដែលនាំទៅដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល និងការបង្កើតផ្លូវប្រសាទថ្មី។ លើសពីនេះ ទំនាក់ទំនងរវាងការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងកាន់តែរឹងមាំ ហើយអ្នកកាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍ មានប្រសិទ្ធភាព និងការចងចាំកាន់តែច្រើន។ នេះជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលការរត់ត្រូវបានណែនាំជាវិធានការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេង។
ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត
ការរត់ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ សរសៃចង និងឆ្អឹង ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថេរភាពនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះ ការរត់គឺជាការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយបែបបុរាណ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១៥-តុលា-២០២៤