វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ការរត់គឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែហេតុអ្វី? យើងមានចម្លើយ។
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ការរត់ ជាពិសេសក្នុងអត្រាចង្វាក់បេះដូងទាប ជួយហ្វឹកហាត់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាបូមឈាមបានកាន់តែច្រើនពាសពេញរាងកាយជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងមួយ។
សួត
រាងកាយទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែប្រសើរ ហើយឈាមដែលមានអុកស៊ីសែន (ក៏ដូចជាឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនតិច) អាចត្រូវបានដឹកជញ្ជូនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពពាសពេញរាងកាយ។ ដោយសារតែលំហូរឈាមកើនឡើង ថង់ខ្យល់ថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសួត (ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ន) ហើយរាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត
ដីមិនស្មើគ្នា បរិស្ថានដែលមានចលនា ល្បឿន និងចលនានីមួយៗត្រូវតែសម្របសម្រួលនៅពេលរត់។ សកម្មភាពខួរក្បាលកើនឡើង ដែលនាំឱ្យមានការលូតលាស់ខួរក្បាល និងការបង្កើតផ្លូវសរសៃប្រសាទថ្មី។ លើសពីនេះ ការតភ្ជាប់រវាងការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងកាន់តែរឹងមាំ ហើយអ្នកកាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍ មានប្រសិទ្ធភាព និងចងចាំបានកាន់តែច្រើន។ នេះជាហេតុផលមួយដែលការរត់ត្រូវបានណែនាំជាវិធានការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេង។
ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត
ការរត់ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ សរសៃចង និងឆ្អឹង ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថេរភាពនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះ ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយបែបបុរាណ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៤