-
ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសរត់ និងវប្បធម៌នៃប្រទេសផ្សេងៗ
ការរត់ជាលំហាត់កាយសម្បទាជាតិ មិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងកាយសម្បទាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការសម្រាកផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចរត់បានលឿន ស្ថិរភាព និងផាសុកភាពជាងនេះ? ជុំវិញពិភពលោក វប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នា បរិយាកាសភូមិសាស្រ្ត និងទម្លាប់កីឡា សុទ្ធតែជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលមនុស្ស...អានបន្ថែម -
ឆ្ពោះទៅរកចំណុចចាប់ផ្តើមនៃជីវិតថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ ការសម្រេចចិត្តដ៏ឈ្លាសវៃក្នុងការជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ
ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ដែលជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងងាយស្រួលសម្រាប់គេហដ្ឋាន កំពុងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលបន្តជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ថ្ងៃនេះ យើងបង្ហាញអ្នកពីភាពឆ្លាតវៃក្នុងការជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងវិធីដែលវាអាចជួយអ្នកក្នុងការផ្លាស់ទី...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាលើកដំបូងដែលអ្នកឈឺជើង?
កជើងគឺជាសន្លាក់ដែលកន្ត្រាក់បំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សិស្សមានសកម្មភាពកីឡាប្រចាំថ្ងៃកាន់តែច្រើន និងលំហាត់ប្រាណច្រើនដែលងាយនឹងលេចចេញនូវការឈឺចុកចាប់ពីកីឡាដូចជាការស្ពឹកដៃជើង និងស្ពឹកជើង។ ប្រសិនបើសិស្សបាក់ជើង ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់...អានបន្ថែម -
2 វិធីដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ
ជាមួយនឹងរលកលំហាត់ប្រាណជាតិ និងប្រជាប្រិយភាពនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនឡើងៗទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីហាត់ប្រាណ និងថែរក្សាសុខភាព។ អ្វីដែលគេហៅថា “ធ្វើការល្អត្រូវតែសំលៀងឧបករណ៍របស់ខ្លួនជាមុន” បើគ្រាន់តែប្រើម៉ាស៊ីនរត់អាចជាការខ្ជះខ្ជាយពេក។ តូដ...អានបន្ថែម -
ហេតុអ្វីដៃត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការថែទាំខ្ពស់បំផុត?
សុខភាព និងសម្រស់គួរតែជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកមួយក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន។ មនុស្សសម័យទំនើបមានលក្ខខណ្ឌសម្ភារៈដ៏សម្បូរបែប ដូច្នេះពួកគេបន្តវិធីសាស្រ្តថែទាំរាងកាយកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត បន្ទាប់មក Handstand អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អបំផុត មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនដែលមិន...អានបន្ថែម -
មុខងារស្រូបយកឆក់របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគ្រួសារត្រូវបានបង្ហាញ
តើម៉ាស៊ីនស្រូបទាញម៉ាស៊ីនរត់ល្អមានក្លិនយ៉ាងណា? ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជាមួយនឹងប្រព័ន្ធស្រូបឆក់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពិតជាអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សន្លាក់នៃរាងកាយអំឡុងពេលរត់ ជាពិសេសសន្លាក់ជង្គង់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ពេលរត់លើផ្លូវស៊ីម៉ងត៍ និងផ្លូវក្រាលកៅស៊ូ រាងកាយទ្រនឹង...អានបន្ថែម -
សូមជូនពរអ្នករីករាយបុណ្យណូអែល និងរីករាយឆ្នាំថ្មី!
សូមជូនពរអ្នករីករាយបុណ្យណូអែល និងរីករាយឆ្នាំថ្មី! ជូនចំពោះអតិថិជនជាទីគោរព នៅពេលដែលរដូវវិស្សមកាលខិតជិតមកដល់ យើងចង់ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណដ៏ស្មោះស្ម័គ្រចំពោះការគាំទ្រ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកពេញមួយឆ្នាំ។ ការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកលើយើងមានន័យថាពិភពលោក ហើយវាពិតជារីករាយក្នុងការបម្រើអ្នក...អានបន្ថែម -
តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចសម្រកទម្ងន់បានទេ?
បាទ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណសម្រាប់ដើរអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បាន។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនដើម្បីពន្យល់ពីមូលហេតុ៖ បង្កើនការចំណាយថាមពល៖ កម្រាលពូកសម្រាប់ដើរជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយបង្កើនសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការចំណាយកាឡូរីរបស់អ្នក។ រាល់ទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន ហើយលំហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាប...អានបន្ថែម -
N គុណសម្បត្តិនៃការដាក់ដៃ តើអ្នកបានអនុវត្តហើយឬនៅថ្ងៃនេះ?
ឥរិយាបថត្រង់ គឺជាលក្ខណៈសម្គាល់មួយរបស់មនុស្សពីសត្វដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមនុស្សឈរត្រង់ ដោយសារឥទ្ធិពលទំនាញផែនដី កើតជំងឺបីយ៉ាង៖ មួយគឺឈាមរត់ពីផ្ដេកទៅបញ្ឈរ នាំឱ្យខ្វះការផ្គត់ផ្គង់ឈាម t...អានបន្ថែម -
តើត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយរបៀបណា?
ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗក្នុងការប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព៖ 1. ក្តៅខ្លួន៖ ចាប់ផ្តើមដោយការកម្តៅយឺតៗរយៈពេល 5-10 នាទី បង្កើនចង្វាក់បេះដូងបន្តិចម្តងៗ និងរៀបចំសាច់ដុំសម្រាប់...អានបន្ថែម -
កម្រាលពូកសម្រាប់ដើរ៖ ជម្រើសថ្មីសម្រាប់សុខភាពគ្រួសារ
ជាមួយនឹងភាពពេញនិយមនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការកើនឡើងនៃតម្រូវការសម្បទាក្នុងគ្រួសារ រទេះរុញសម្រាប់ដើរ ដែលជាឧបករណ៍សម្បទាប្រភេទថ្មីបានចូលមកក្នុងគ្រួសាររាប់ពាន់ជាបណ្តើរៗ។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវការដុតខ្លាញ់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបែបបុរាណ ជាមួយនឹងខ្នើយដ៏មានផាសុកភាពនៃការដើរ...អានបន្ថែម -
ម៉ាស៊ីនដៃធម្មតា និងម៉ាស៊ីនដៃអគ្គិសនីដែលល្អ
មិនថាជាម៉ាស៊ីនដៃធម្មតា ឬម៉ាស៊ីនដៃអគ្គិសនី មុខងារសំខាន់បំផុតរបស់វាគឺឈរលើក្បាលរបស់វា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកម្តងទៀត មានភាពខុសប្លែកគ្នាជាច្រើនរវាងទាំងពីរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគ្រប់គ្រង ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ លក្ខណៈពិសេស តម្លៃ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ការប្រៀបធៀបរបៀបបញ្ជាដៃធម្មតា...អានបន្ថែម
